舞蹈教案模板汇编八篇

福易网 2021-11-25 教学文档 教案 舞蹈教案

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舞蹈教案 篇1

  活动目标:

  1、尝试用刮蜡画的技法表现秋叶的舞蹈,并注意画面构图。

  2、欣赏、感受秋叶的动态美。

  活动准备:

  刮蜡画作品,自制刮蜡画底板,牙签、发夹等。

  活动过程:

  一、谈话导入,引起幼儿活动兴趣。

  1、师:(1)小朋友,你有没有在电视上看过叔叔阿姨跳舞?

  (2)你觉得好看吗?哪里好看?

  2、请个别幼儿说一说,教师适当引导或补充。

  3、小结:小朋友说的真好,动作、服装、舞台、灯光都很美。

  二、创设情境,感受秋叶的动态美

  1、欣赏课件

  (1)你看到了什么?

  (2)它们在跳什么舞?

  (3)一片小树叶在跳舞,它的单独的舞蹈,有一个好听的名字叫独舞。

  (4)那你来猜猜两片小树叶跳舞我们叫什么舞?

  (5)三片小树叶跳舞我们叫什么舞?

  (6)一群小树叶跳舞我们叫什么?

  2、请个别幼儿回答,教师引导其他幼儿进行补充。

  3、教师小结:一片小树叶跳的舞我们叫独舞,两片小树叶跳舞我们叫双人舞,三片小树叶跳舞我们叫三人舞,一群小树叶跳舞我们叫群舞。

  4、再次分段欣赏课件,感受秋叶独舞、双人舞、三人舞、群舞的美。

  三、尝试刮蜡画,表现秋叶的动态美。

  1、教师介绍操作材料

  2、教师讲解示范用刮蜡画的技法表现一片树叶的舞蹈。

  3、请个别幼儿来示范表现两片树叶、三片树叶的构图。

  4、幼儿操作,教师个别指导(提醒幼儿注意有疏有密地安排画面。)

  四、欣赏作品,体验成功的喜悦

  1、请幼儿欣赏“独舞”的作品

  2、欣赏“双人舞”的作品

  3、欣赏“三人舞”的作品

  4、欣赏“群舞”的作品。

  5、师:你最喜欢哪一张作品,为什么?

  6、请2—3个幼儿回答。

  7、教师及时鼓励和表扬表现突出的幼儿。

  效果分析:

  今天的刮蜡画活动《秋叶的舞蹈》活动,幼儿分外感兴趣,活动的一开始教师通过与幼儿的谈话“舞蹈”,引导幼儿说说自己的经验认识,很多孩子纷纷发表自己的看法,有的说舞台的美、有的说服装的美、有的说动作的美。教师利用课件,为幼儿创设了一个“秋叶的舞蹈”的情境,让幼儿通过亲自的欣赏,感受舞蹈的美以及初步了解独舞、双人舞、三人舞和群舞的舞种。在观察教师范图的时候,幼儿更是能够大胆的把自己对范例的看法与大家分享,在示范的过程中,在幼儿原有的刮蜡画的技法认识基础上,我主要是让幼儿掌握画面的布局,让幼儿感受一片树叶、两片树叶、三片树叶和许多树叶的各种布局的视觉美感。不过在这个环节中,教师的范例太小,以致许多坐在后排的幼儿表示看不清,这一点需要老师好好的进行反思。在幼儿的操作中,能够体现幼儿自己的想法和创意,但是在操作时,教师的语言指导还是太少了,没有及时提醒幼儿把树叶画大点,所以大部分孩子画的树叶还是较小的,画面不够充实。

舞蹈教案 篇2

  教学目标:

  1、能用油画棒的形式表示出舞蹈者的优美姿态。

  2、同学能在快乐的音乐舞蹈声中画一幅快乐舞蹈的图画,并在绘画中感受舞蹈的快乐。

  教学重点:

  将快乐的舞蹈用油画棒的形式表示出来,在绘画中体验舞蹈的快乐。

  教学难点:

  能用马克笔或油画棒的形式表示出舞蹈者的各种优美姿态。

  教学准备:

  1、教具:教学课件、一张8K彩色卡纸、一支黑色马克笔。

  2、学具:彩色卡纸、油画棒。

  教学过程:

  一、欣赏感受

1、师:同学们你们喜欢看舞蹈吗?

  生:喜欢。

  师:老师准备了一段舞蹈视频,我们一起来欣赏一下。可是在欣赏之前我想对同学们提个小要求,在看的过程中请同学们记下一种你认为最优美的.舞蹈姿势或者回忆一下你跳过的或看过的最优美的舞蹈动作。(播放视频:儿童舞、古典舞、民族舞、芭蕾舞、藏族舞、拉丁舞等)

  二、引导回答

 1、师:舞蹈可以很好的将我们内心的快乐表达出来,可以作为我们表达感情的一种方式,可以给我们美的享受。同学们在欣赏的过程中,有什么样的舞蹈姿势给你留下了深刻印象?

  生:。

  师:那你能给我们模仿一下吗?

  (生到台上来模仿图片上的舞蹈动作。)

  师:请同学们注意观察他的姿势,一个舞蹈姿势的形成主要是看手和脚的动作。

  师:你的姿势真优美!

  还有谁能模仿一下其他比较优美的舞蹈姿势嘛?

  (生模仿)

  三、综合体验

  1、师:同学们的舞蹈姿势都很优美,老师已经记住了他们每一个人的舞蹈姿势,现在老师画下一个你们猜猜老师画的是哪一种舞蹈姿势。(边示范边讲解)

  生:。

  师:像老师这种用简洁的线条勾画出来的画,叫速写。这种绘画的方法对于五官不要求画得很象,重点在于人物的动作。

  说到画舞蹈的人老师知道有两个人非常厉害,你们想认识一下嘛?

  生:想!

  (出示画家作品)(法国画家德加《舞台上的舞女》、画家赵士英的速写)赵世英的速写也是用简洁明了的线条表示了舞蹈者优美的姿势。

  小结:这也是我们绘画的第一步,画出人物的舞蹈动作。

  (板书:步骤 第一步:画出人物的舞蹈动作)

  四、赏析评述

  1、老师示范的舞蹈动作基本完成了,但是老师觉得画面中只有一个舞蹈演员显得很孤单,同学们来帮老师想一下我们可以通过什么样的方式使画面显得热闹些呢?

  生:。(添加舞伴、添加背景等)

  师:同学们都说得不错。我们可以添加舞伴,还可以添加背景。这也就是我们绘画的第二步。

  (板书:第二步 添加舞伴、背景)

  2、师:你们想知道其他小朋友是怎么样表示舞蹈的局面的吗?我们一起来欣赏一下。(课件同学作品)

  师:比较一下这几幅画跟我们的画有什么不同?(两幅画他们的色彩给你什么样的感觉?)

  生:。(红色为主的这幅感觉很热闹很喜庆,蓝色这幅感觉很清新很优雅)

  2、小结:同学们的观察能力都非常强!你们在画的时候也一定要注意色彩的运用,要大胆丰富。我们绘画的第三步也就是涂上漂亮的颜色。

  (板书:第三步 涂色)

  我们的画假如少了色彩、背景和舞伴的话,就少了些快乐了。这三步都做到了,那我们的画就基本完成了,现在我们来看看,老师这副画完成之后的效果是不是会热闹快乐很多!同学们你们能不能拿起你们的画笔把你认为最优美的舞蹈动作画下来呢?

  生:能!

  (播放音乐,同学继续作画)

  五、交流研讨

  1、师:谁画的舞蹈动作表示的最棒?

  生:。

  师:谁的构图丰满色彩丰富?

  生:。

  六、小结

  师:同学们都画的不错!今天我们学到的速写,不只仅可以用来画跳舞的人,大家平常看到漂亮的东西也可以用上速写,将它画下来!

舞蹈教案 篇3

  目标:

  1、欣赏中国古典舞《千手观音》,感受舞蹈中的美。

  2、学习用佛手指进行动作表现,尝试多人组合进行表演。

  3、体验欣赏、表演、合作带来的快乐。

  准备:影碟机、碟片《千手观音》,金指甲,黑板,粉笔

  过程:

  1、欣赏舞蹈《千手观音》

  师:今天,老师请你们欣赏一个漂亮的舞蹈,你们想看吗?让我们一起来看看。

  师:你知道这个舞蹈叫什么名字?你在哪儿看到过这个舞蹈?它是由一群什么人表演的吗?为什么叫《千手观音》?

  2、教师讲述“千手观音”的来历。

  师:这儿有个故事,说的就是《千手观音》的来历。

  传说《千手观音》:从前有一位国王,他有三个女儿。有一天,国王得了一种怪病,必须用女儿的一手一眼才能治好。三公主妙善知道后,毅然献出了自己的一手一眼为父亲治病。果然,国王的病好了。如来佛祖知道这件事后非常感动,赏赐了她千手千眼。从此,妙善公主便成了千手千眼观音菩萨了。

  3、再次欣赏舞蹈《千手观音》,鼓励幼儿大胆表现动作。

  师:请你们仔细欣赏舞蹈动作,看看你喜欢哪个动作?(师记录动作图谱)你觉得这个动作像什么?请你学一学。她做得好看吗?我们一块儿来学一学。

  师:这个动作的名字叫“千手佛”,右手在上,左手在下。我们怎样把这两个动作组合起来。我们一起来学一学。

  师:我们来听音乐,跟音乐拍手。请你告诉我这个音乐是什么样节奏?我们用这个节奏来做动作。(轻声提示“蹲蹲蹲变”)

  4、幼儿分组,鼓励幼儿大胆创编舞蹈动作,教师巡回指导。

  师:刚才我们欣赏了一群聋哑人表演的《千手观音》,现在,我也为你们准备了金指甲,

  请你也去你的好朋友一块儿来编一个小朋友的《千手观音》。

  5、幼儿尝试多人组合表演《千手观音》。

  师:谁来为我们表演《千手观音》?你觉得哪个动作最好看?(师记录动作图谱)请你来学一学。还有什么特别的地方?(师记录图谱)我们一起来学一学。

  师:小朋友表演地真好,让我们把这些好看的动作编进我们的舞蹈中去。听音乐,我们大家来一起表演。

舞蹈教案 篇4

  一、活动目标:

  1、在熟悉音乐曲式和性质及初步学会舞蹈的基础上,启发幼儿尝试用铃鼓的不同敲法来表现舞蹈,动作符合节奏。

  2、激发幼儿探索欲望,发挥想象力、创造性。

  3、在边敲边跳的过程中体验集体舞的欢快情感。

  二 、活动准备:

  会跳舞蹈、会基本舞步(进退步.踮步.踏步.小碎步)、图示谱。

  三、活动过程:

  (一)感受音乐,复习舞蹈。

  1、听前奏回忆名称:感觉怎样?

  2、复习舞蹈。

  老师:我们来用好看的舞蹈把这首乐曲的活泼欢快、抒情优美表现出来。

  (二).尝试用铃鼓的不同敲法来表现舞蹈。

  1、出示铃鼓:可以怎么敲?可以怎么摇?(幼儿说出一个方法,老师引导全体幼儿练习一个方法。)

  2、出示图示谱:哪里是敲,哪里是摇?(断断续续练习→完整集体配乐练习。)

  3、幼儿尝试用铃鼓跳舞。

  老师:我来跳舞,你们拿着铃鼓和我一起跳,边跳边试试想想做什么动作时铃鼓敲,怎么敲?又做什么动作时摇,怎么摇?

  (1)第一遍集体尝试边跳边敲。

  (2)第二遍老师按舞蹈顺序提问,个别幼儿做出,老师重复后,再集体练习。(重点、难点:敲肩、进退步摇、在头上方翻手腕敲。)

  (3)集体完整配乐练习二~三遍。

  (三)、节奏乐舞蹈的欣赏与练习。

  1、请两位老师表演。

  2、请能力强的幼儿表演。

  3、集体表演。(创造性地模仿)。

舞蹈教案 篇5

  一、 教材分析:

  体育舞蹈是以人体为表现工具,在音乐的伴奏下随着音乐的节奏,通过身体各关节、各部位创造千变万化的舞步和姿态,它既有文化艺术的内涵,又具备体育竞技的特点,既能通过锻炼强身健体,又能陶冶情操,娱悦身心,是集体育、音乐、舞蹈于一体的新型体育运动项目。

  1、 教学目标:

  (1) 学习华尔兹的基本动作,方法和优美的身体姿态。

  (2) 了解其风格特点,音乐节奏和步伐变化。

  (3) 逐渐达到能够独立创编简单的组合动作。

  2、 教学重点、难点

  (1) 重点:学好华尔兹的基本舞步,动作准确,步法熟练。

  (2) 难点:舞姿飘逸洒脱,优美大方。

  二、 说学情:

  学情是科任教师确定本课教材的重点、难点,选择学法、教法和合理地安排教学程序,科学分配教学时间的依据。

  体育舞蹈是一项新型的体育运动项目,深受学生的喜爱,现代中学生的兴趣广泛,自制能力差,心理素质,稳定性不强,对于学、练简单的体育舞蹈动作,可能会出现注意力不集中或厌学现象,给教学带来不便,那么,在教学过程中开创快乐、趣味性教学,运用变换练习方式、条件和要求等多种教学手段来激发学生的学、练兴趣,出色的完成教学任务。

  三、说教法:根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际,结合中学生形象思维能力较强,善于模仿的特点,遵循其直观性和自觉性原则,本课采用下列教学法:

  1、讲解法:

  语言精炼、讲解适度。

  (1)通过揭题,说明教学目标,让学生产生学习兴趣,树立学、练信心。

  (2)精讲,帮助学生掌握动作要领,启发学生积极思维,学练结合。

  2、示范法:

  华尔兹基本步法示范,建立概念,动作正确优美,利于模仿。

  (1)教师的完整示范,让学生在头脑中建立正确的动作表象,激发学习愿望。

  (2)通过示范,培养学生观察思维的能力,使之明确要领,学会练习方法。

  3、练习法:

  由易到难,逐步提高。

  (1)通过尝试练和模仿学习,教会学、练方法,领会动作要领。

  (2)学、练结合,开展互学、互帮、互纠、互评,开创一个和谐、平等、高效的学、练平台,掌握动作技术环节,从而产生动力欲望,开拓进取,达到目标。

  四、学法指导。

  1、教、学相长:充分发挥学生的主观能动性、激发兴趣,主动、积极地投入学、练中去。

  2、教师的讲解、示范和提问对话,培养学生注重观察,积极思维。

  3、通过带练,示范练习和指导练习,让学生学会模仿学习能力。

  4、采用各种练习,不断提高互学、互帮、互纠、互评,好学上进的思想,达到自主学习、快乐体育和探究的能力。

  五、教学程序。

  遵循人体生理机能活动的变化规律,依据本课的目标,教学程序分为:导入热身、学习与体验、身心放松等三部分。

  1、导入热身:

  (1)、教学常规。

  ①、体育委员整队、检查人数,并向老师报告出勤情况。

  ②、上课:师生问好!

  ③、宣布课的内容。

  (2)、热身活动。

  ①、绕大圆圈慢跑:教师指导,同学做其同步练习。

  ②、游戏:找朋友。

  2、学习与体验:

  (1)、教师讲解、示范:

  教师示范:华尔兹的基本步法:前进变换步,退变换步

  (2)、分解教学。

  教师指导,带领动作练习。

  (3)、分组练习:

  教师指导,自订目标,开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

  (4)、展示与评价:

  自我展示和集体展示,提倡自评、互评和教师评价。

  3、身心放松:

  (1)、整理队伍,散开。

  (2)、教师讲解,示范。

  (3)、随伴音乐节奏,翩翩起舞,歌声、掌声,心情舒畅,愉快放松。

  (4)、小结:

  ①、完成本课目标情况。

  ②、组织学生收拾体育器材,如数归还。

  ③、下课,师生再见

舞蹈教案 篇6

  活动目标:

  1、能画出雪娃娃不同的动态并合理的安排画面,注意构图的平衡。

  2、体验冬天雪景的美丽,培养幼儿不怕寒冷的情感。

  活动准备:

  多媒体教具、演示文稿、蜡笔(白、灰、橘红、桔黄、咖啡)、颜料(紫色、白色)、毛笔、棉签、录音机、磁带等。

  活动重点:感受冬天的美丽雪景。

  活动难点:表现人物不同动态,注意构图平衡。

  设计思路:

  前几天的一场雪,让孩子们兴奋不已。于是大家都知道冬天已经来临了。我们根据幼儿的兴趣,组织了幼儿亲近雪花、玩雪花等活动。在活动过程中,从孩子们的言谈举止中我们感受到了孩子对漫天飞舞的雪花充满了好奇,他们希望自己能够象雪花一样只有飞舞,飘到任何想去的地方。

  在孩子这样的经验基础以及情感基础上,我选择了这样一个绘画教材。活动从欣赏名画开始,感受冬天雪景的美丽,然后再让幼儿尝试绘画,颜色的对比调来使幼儿更好的感受体验冬天雪景的美丽。

  活动流程:

  【情境感知】——【交流讨论】——【欣赏理解】——【体验创作

  活动过程:

  一)导入

  1、欣赏多媒体中的三幅雪景。

  2、讨论:你看到的三张画天气都怎么样?

  3、三张画都是雪景。他们一样吗?

  ①刚下雪②雪停了,厚厚的积雪③雪将要融化了

  4、让幼儿观察其中的一张画,说说是什么样的雪

  5、师小结:冬天是个美丽的季节,冬天下雪一下白了,地上变白了,树上白了……变成了一个银色的世界。

  二)讨论:

  你们喜欢下雪还是下雨?雪和雨有什么不同?

  三)欣赏一段音乐,问:你听上去感觉怎么样?象什么?

  四)今天我们就请雪花娃娃到我们中间来跳舞

  1、教师演示

  1)雪花娃娃飘呀飘,身体斜斜,穿着连袜裤。

  现在雪花娃娃跳的是独舞还是集体舞?为什么?

  2)雪花娃娃现在表演独舞,先化好妆

  2、雪花娃娃表演的好不好?接下来表演第二个节目。

  3、第三个节目

  4、第四个节目(依次画出四个娃娃)

  四个人跳舞叫群舞,欢迎小朋友参加群舞

  五)幼儿活动

  1、先用灰色画轮廓

  2、再把雪花娃娃化好妆

  3、有雪花妹妹跳舞,也有雪花弟弟跳舞

  4、让更多的雪花来跳舞

  六)涂色

  用紫色来涂背景,用白色来画雪花和被雪盖住的东西。

舞蹈教案 篇7

  活动目标

  1、感受《雨中曲》诙谐幽默、自由的舞蹈风格,体验踢踏舞带来的乐趣。

  2、尝试用脚尖、脚、脚掌等部位以踢踏舞的形式表达自我、创造快乐。

  3、初步了解踢踏舞轻松活泼、节奏感十足的基本特点,感受《雨中曲》音乐与舞蹈的配合。

  活动准备

  1、材料准备:音乐《雨中曲》,剪辑视频。

  2、经验准备:幼儿有在雨中玩耍的经验。

  活动过程

  1、玩游戏“脚的律动”,感受用脚舞蹈的趣味性。

  2、欣赏“雨中曲”视频,初步感受踢踏诙谐幽默、自由的舞蹈风格。

  3、再次完整欣赏《雨中曲》视频,了解新的舞蹈形式。

  4、分段欣赏《雨中曲》片段,尝试模仿几个典型的动作。

  5、尝试以踢踏舞的形式表达自我,创造快乐,进一步了解踢踏舞的特点。

  (1)玩“带头人”游戏,在集体舞蹈中自由探索、创造快乐。

  (2)合作表演踢踏舞。

舞蹈教案 篇8

  一、 教学目的:

  1、 通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论,常用术语,并能在舞蹈学习实践中应用。

  2、 舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性,以及跳、转、翻等各种技巧。

  二、授课地点:舞蹈教室

  三、内容安排:

  (一)身体基本能力训练:

  1、脚——绷脚、勾脚、半勾脚

  (1)绷脚:动作做法:脚背绷紧,脚尖用力下压,脚底形成弓型,初学者可以通过外力施压来训练。

  (2)勾脚:动作做法:脚背收紧,脚尖向上勾起,脚跟用力前伸。

  (3)半勾脚:动作做法:在绷脚的基础上,脚尖勾起,脚背保持原样。

  (4)环绕脚:动作做法:(八拍完成)准备姿态,绷脚尖,双腿并拢,直腿坐地,双手体侧扶地。做法①(由里向外环绕):1-2双脚勾起;3-4脚跟不动,脚尖分开;5-6双脚在分开的基础上绷直;7-8双脚尖并拢,还原到准备姿态。做法②(由外向里环绕):1-2双脚尖绷直分开,脚跟靠紧;3-4双脚尖分开勾起;5-6在勾脚的形态上双脚并拢;7-8双脚绷直还原到准备姿态。

  ※训练要求:

  勾脚要求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖,并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌,大脚背用力绷直。

  2、腿——压腿、抬腿、踢腿

  (1)坐压前腿:动作做法:准备姿态,绷脚并腿,上身垂直坐地,立腰、挺胸抬头,双手体侧扶地。做法:上身垂直下压贴近腿部,双手经体侧至头顶扶脚尖。

  上身抬起后,还原到准备姿态。

  (2)坐压旁腿:动作做法:准备姿态,坐地右腿体侧伸直,左腿体侧屈腿,右

  手扶地,左手托掌。做法:上身向右腿下压,左手扶右腿。压左腿时动作相反。

  (3)坐压后腿:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手扶大腿。做法:压右后腿

  时,右腿向正后方伸直,双手体侧撑地,上身向后下压,注意尽量用后腰,头靠近右腿,还原姿态时,上身要垂直。压左腿时动作相反。

  (4)躺身抬前腿、踢前腿:动作做法:准备姿态,绷脚尖直腿躺身,双手小七

  位。抬前腿的做法:绷右脚慢慢向上抬起,注意力量伸展到脚尖,脚尖领先抬起,落地时要轻。抬左前腿动作相反。踢前腿的做法:在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。

  (5)侧躺身抬旁腿、踢旁腿:动作做法:准备姿态,绷脚尖双腿并拢,侧躺身,

  面向7点,左手头顶伸直,右手屈肘撑地。抬旁腿的做法:右腿绷直慢慢抬起,抬腿时右腿背对右耳。踢旁腿做法:同抬旁腿的路线,向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。

  (6)跪抬后腿、踢后腿:动作做法:准备姿态,双腿跪地,上身稍前倾,双手

  撑地。抬右后腿做法:右腿向后伸直绷脚尖,慢慢抬起,注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。左腿动作相反。踢右后腿做法:在抬后腿的基础上,快速后踢。

  ※训练要求:

  腿的训练要保持姿态的准确性。压腿要注意直膝。身体要伸直,头手尽量向脚尖靠近;踢腿注意踢起时要迅猛,落地时要轻缓;旁腿动作注意侧躺身时腰挺直,臀部收紧,不可低头,翘臀。

  3、腰——上腰(胸腰)、旁腰、中腰

  (1)坐顶上腰:动作做法:准备姿态,绑脚并腿坐,上身垂直,手指尖体侧着地。做法:头、颈、肩、胸腰尽力向后下。

  (2)跪下旁腰:动作做法:准备姿态,双跪坐,上身挺直,双手背后。做法:臀部慢抬起呈跪立,同时双手由左下方向右双晃手,呈顺风旗,下旁腰。此动作左右均可训练。

  (3)跪下中腰:动作做法:准备姿态,双腿并拢跪坐,双手扶大腿。做法①:臀部抬起跪立向右后下腰,同时双分手抓住脚踝。做法②:双手经分手叉腰,向右后下腰。

  (4)拧腰:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手扶大腿。向右拧腰,双手向前方伸出同时提臀,上身稍前倾,再划向右侧,上身随双手向右侧拧腰,眼看右侧,右手撑右脚脚踝,左手头顶上方自然下垂。向左侧拧腰动作相反。

  (5)涮腰:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手山膀按掌。做法:双手与肩同宽向前伸出,上身前倾(前腰),手带动上身和头一起移动到右侧(右旁腰),再移动到后方(中腰),移动到左侧(左旁腰),再还原到准备姿态。向左涮腰动作相反。

  ※训练要求:

  下上腰时,中腰垂直,不能塌腰,胸腰向上顶,颈部放松,不可憋气。下旁腰时胯部不能移动,向右侧下腰,左侧腰向上挑,姿态腰舒展。下中腰时气息放松,尽量用中腰、上腰,头向臀部靠近。涮腰时,头、手、上身要一致,尽量用到每个部位的腰。

  (二)学习简单的现代舞动作

  1、基本脚位

  2、上身练习:头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰

  3、仰卧起坐、蝶式、胯部练习

  4、踢腿:正踢、旁踢、后踢

  四、课课堂小结

  总结本堂课的优劣之处,向学生提出希望。

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